在《黄帝内经》这部经典医著中有着这么一句话，即“北风生于冬，病在肾，腧在腰股。”而今天，咱们就要围绕着这句话，来谈一谈肾阳在咱们体内的热切性，并告诉巨匠平日里究竟该怎样看管我方的肾阳，不让其白白流失。

芜俚情况下，当体内肾阳出现不实时，东说念主就很容易“漏”，上头这句话里的“北风”，其实很好相识，即是指从朔方吹来的风，同期也代表着阴寒、肃杀的气机，但这时时亦然咱们保管人命行径所需要的，尤其是在北风盛行的冬季，在履历过一段时间的鼎力孕育后，芜俚需要储藏一下，才调保执体格的气机均衡。

关于许多东说念主来说，冬季时时过于阴寒，因此总会念念要呆在暖和的场所，但执行上，倘若并莫得患上严重的呼吸性疾病，那么偶尔冷一冷、冻一冻，反而更故意于体格的调养，不外，过度严寒对咱们的体格健康而言，也如实很容易形成伤害。

当先，阴冷天气会增强咱们肾脏的封藏才略，但要是肾阳不及，东说念主就很容易“漏”，最常见的即是遗尿、遗精，以致在狭窄的咳嗽下，小便也会不受放手的流出来，但若封藏太过，也会导致小便不利，比如，许多患有前哨腺炎的老年东说念主，频繁会出现小便不干净以及尿频、尿不尽等多种病症。那么，遭逢这种情况，咱们又该怎样贬责呢？其实，《黄帝内经》就早已告诉了咱们谜底，那即是“腧在腰股”。

咱们东说念主体有二十四节脊椎，而“腰股”中的“腰”，其实即是指莫得孕育肋骨的那五节腰椎，亦然腰椎间盘杰出最容易发生的部位，其实在某种进度上，二十四节脊椎跟二十四气节存在对应关系，就以一年之中最长的夏至为例，它所对应的即是在第七胸椎棘突下的穴位——至阳穴。

传闻畴昔华佗在给曹操诊治病症时，所取的穴位即是位于至阳穴掌握的膈俞穴，这一穴位适值是“血之汇”，如果要念念调养斟酌血液的病证，比如常见的瘀血、出血等，那么就不错从这一穴位开端，通过刺激这一穴位，时时就能起到很好的缓解后果。

同期，中医还以为“腰为肾之府”，整个与腰部斟酌的病症，突出是在冬季时，险些齐与北风斟酌，是以，到了冬季，巨匠一定要幸免受到寒邪的侵袭，并加强对腰部的御寒，但在现实生存中，险些很少有东说念主这么齐全作念到了，如斯一来，便会导致病症出现。

那么，咱们究竟该怎样保护肾阳呢？对此，中医的应酬步伐有许多，其中最常见的即是针灸穴位刺激以及药材珍爱，在《四总穴歌》中有这么一句话，叫作念“腰背委中求”，道理即是说，要是腰背出现了问题，那么就不错找委中穴来贬责。

委中穴是足太阳膀胱经上的一个常用腧穴，在咱们的膝盖背面，腘横纹的正中间，平常情况下，这个腘窝是凹陷去的，但如果出现了腰椎间盘杰出，那么这个位置就会有显豁的杰出，况兼会有一个硬结，咱们不错通过揉按这一穴位来缓解补益肾脏，但需要注看法是，按揉力度要适中，不成用蛮力去刺激。

除此以外，念念要真是的补肾固肾，其实还有一种神色也很灵验，那即是“撮谷说念”，也即是咱们所说的提肛，传闻，乾隆天子之是以不错成为中国最长命的天子，“撮谷说念”就发达很了大的作用。

关于药材的使用，中医里具有补肾阳的药材也有许多，其中最常见的即是肉苁蓉和锁阳，在《本草拾获》里就曾说过，肉苁蓉不错“阳物毕生不衰”，以致在民间也有“宁要苁蓉一筐，不要金玉满床”的成语。

至于锁阳这味药材，其实在临床上使用得并不是许多，不外，这味药材又被称为“不老药”，属于寄生植物，一般孕育在沙漠戈壁，是以亦然至极极度的。在《本草纲要》里就纪录过，锁阳不错“大补阳气，益精血，利大便”，主要用于调养须眉生殖方面的病症。

不外，中医芜俚认真阴阳均衡，是以，在温补肾阳的同期，其实还不错用一些滋肾阴的药材来配伍，以补充体内的肾阴、肾阳，更好的调养我方的肾脏。