（彭联明 宁波市第九病院肛肠外科 主任大夫，擅长结直肠癌、夹杂痔、内痔、外痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿、便秘、肛门瘙痒、直肠脱垂、肛门痛、藏毛窦、直肠息肉、直肠阴说念瘘等疾病的微创、无痛休养）

小序

在咱们的肉体中，肛肠虽时常被疏远，却是至关紧迫的生命“要说念”。它承担着排泄废料、督察肉体平素代谢等紧迫功能。但是，由于不良的生计民俗和疏远日常保健，肛肠疾病正日益困扰着好多东说念主。

壹 常见肛肠疾病知几许

01 痔 疮

这是最为常见的肛肠疾病之一。芜俚由久坐、便秘、妊娠、恒久饮酒及进食辛辣食品等要素激励。主要症状有便血、疾苦、脱出等。便血可为鲜红色，一般在排便后出现点滴状，严重时呈喷射状出血。疾苦则在发生血栓、嵌顿或感染时较为显然，让东说念主坐立难安。而脱出的痔核若不可实时回纳，还可能引起水肿、坏死。

02 肛裂

多因大便干燥、排便用劲过猛等导致肛管皮肤全层裂开。患者会在排便时及排便后感受到剧烈的疾苦，如同刀割或烧灼一般，同期可能伴有小数便血。这种疾苦时常会让患者对排便产生颤抖，进而加剧便秘，造成恶性轮回。

03 肛周脓肿

主如若由于细菌感染引起。患者会感到肛门周围出现红肿、疾苦，疾苦呈握续性跳痛，严重时可伴有发烧、乏力等全身症状。若不足时休养，脓肿可能破溃造成肛瘘，增多休养难度和患者的灾难。

04 肛瘘

一般由肛周脓肿发展而来。施展为肛门周围有一个或多个外口，频繁流出脓性、血性、黏液性分泌物，伴有瘙痒。未必外口可暂时闭合，但不久后又会再次破溃，反复发作，给患者的生计带来极大困扰。

贰 肛肠疾病的成因

01 不良饮食民俗

过多摄入辛辣、浓重食品，穷乏膳食纤维，容易导致便秘和肠说念功能繁杂，增多肛肠疾病的发生风险。

02 坐久不动

恒久保握坐姿，会使肛门部位的血液轮回不畅，静脉回流受阻，容易激励痔疮等疾病。

03 不良排便民俗

如长技艺蹲厕、用劲排便等。蹲厕技艺过长会使肛门周围的血管充血，用劲排便则可能毁伤肛管皮肤和直肠黏膜。

04 疏远肛门卫生

不戒备清洁肛门，容易孳生细菌，激励感染。

叁 奈何呵护肛肠健康

01 养成精粹的饮食民俗

多吃蔬菜、生果、粗粮等富含膳食纤维的食品，保握大便流畅。减少辛辣、浓重食品的摄入，幸免饮酒过量。

02 符合畅通

幸免久坐不动，每隔一段技艺就起身活动一下。不错遴选散布、慢跑、瑜伽等畅通神色，促进肛门部位的血液轮回。

03 培养精粹的排便民俗

每天定时排便，尽量镌汰蹲厕技艺，幸免用劲排便。如果有便秘问题，不要自哄骗用泻药，应实时就医。

04 戒备肛门卫生

每天用温水清洗肛门，保握局部清洁。便后使用优柔的纸巾擦抹，幸免用劲擦抹毁伤皮肤。

05 依期体检

尤其是有肛肠疾病眷属史、恒久便秘或泻肚等东说念主群，应依期进行肛肠查验，趁早发现和休养疾病。

和顺肛肠健康，即是呵护咱们生命的“要说念”。让咱们从日常生计中的点滴作念起，养成精粹的生计民俗，辩别肛肠疾病的困扰，为咱们的肉体健康打下坚实的基础。